|
|
|
|
5 เคล็ดลับง่ายๆ กับการดูแลเล็บให้สุขภาพดี 1. พยายามหลีกเลี่ยง พฤติกรรมที่ส่งผลต่อเล็บ ไม่ว่าจะงัดแงะ แกะ โดยใช้เล็บเราโดยตรง รวมถึงการใช้ปากลองเราในการกัด ซึ่งพฤติกรรมดังกล่าวส่งผลต่อสุขภาพเล็บของเราได้ พยายามหลีกเลี่ยง 2. การทานน้ำเปล่า โดยปกติ เราควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 10 แก้วต่อวัน ถือเป็นวิธีดูแลสุขภาพที่เราทุกคนไม่ควรละเลย เพราะเมื่อร่างกายได้รับน้ำอย่างเพียงพอแล้ว ทุกระบบในร่างกายก็จะทำงานได้อย่างเป็นปกติ อวัยวะทุกส่วนแข็งแรง รวมถึงเล็บด้วย แต่หากร่างกายขาดน้ำ จะทำให้เล็บเปราะ บาง แตกหักง่าย คุณจึงควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น เล็บแข็งแรง 3. การตัดเล็บ การตัดเล็บอาจจะมองว่าเป็นเรื่องปกติ แต่หลายๆ ท่านอาจมองข้ามซึ่งส่งผลเสียต่อเล็บของเราได้ หากรู้สึกเจ็บบริเวณข้างเล็บอยู่บ่อย ๆ นั่นอาจเป็นเพราะคุณตัดเล็บสั้นจนเกินไป ฉะนั้นลองเปลี่ยนวิธีตัดใหม่ด้วยการตัดให้เป็นเส้นตรงทั้งหมด และไม่ต้องตัดตรงมุมให้ลึกลงไป วิธีนี้นอกจากจะช่วยให้ไม่เป็นเล็บขบแล้ว ยังทำให้ทรงเล็บของสาว ๆ ดูสวยด้วย 4. ลดการทาเล็บเป็นประจำ เข้าใจว่าสาวๆ หลายท่านชอบการตกแต่งเล็บ ทาเล็บ แต่ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ลดลงอาจจะทาเล็บ สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อให้เล็บเราได้พักผ่อน เพราะการทาเล็บปล่อยๆ หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ตัวเล็บจะเจอสารเคมีต่างๆ  5. การรับประทานอาหาร การรับประทานอาหารประเภท วิตามินบี ธาตุเหล็ก สังกะสี โปรตีน เช่น ไข่ นม โยเกิร์ต ชีส ปลา ตับในผักใบเขียว และถั่ว เป็นต้น women.kapook.com/ |
|
Nail Studio Academy |
เกี่ยวกับเรา สถาบันสอนศิลปะการตกแต่งเล็บ ที่ได้รับการยอมรับและมีนักเรียนมากเป็นอันดับ 1 ของประเทศไทย และเป็นสถาบันสอนเพ้นท์เล็บแห่งเดียวในประเทศไทยที่ได้รับการรับรองหลักสูตร จากระทรวงศึกษาธิการ เพื่อใช้ประกอบการทำงานในต่างประเทศ "สอนด้วยนโยบายรับประกันการสอน |
หลักสูตรแนะนำ หลักสูตรเพ้นท์เล็บมืออาชีพหลักสูตรมืออาชีพ 3 หลักสูตรมืออาชีพ 2 หลักสูตรอื่นๆ หลักสูตรสักคิ้วหลักสูตรนวดไทย และสปา หลักสูตรสักตัว หลักสูตรโยคะ |
สนใจเรียนกับเราติดต่อสอบถามได้ที่ สายนวดไทยและ สปา : 081-375-2200 สักคิ้ว : 089-891-4442 ทำเล็บ : 081-867-7007 Add Line : 098-818-1624
|
(C) Copyright 2013 All Right Reserved by Nail StudioAcademy.com
